Goed, Beter, Best: Hoe blijf je gemotiveerd? De laatste cross van het jaar komt eraan. Door de afwezigheid van Van der Poel en van Aert hebben andere toppers zoals Iserbyt en Vanthourenhoutplots weer wat meer kans om als eerste over de finishlijn te bollen. Het veldrijden barst net als veel andere sporten van het talent, […]
Goed, Beter, Best: Hoe blijf je gemotiveerd? Lees verder »
Durf te zeggen dat je de beste wil zijn “Wij willen wereldkampioen worden.” De Rode Duivels durfden het nooit met zoveel woorden zeggen, maar onze hockeymannen pakten het anders aan. De Belgische hockeykampioenen staken hun einddoel niet onder stoelen of banken. Het mag deze keer dan net niet gelukt zijn, de manier waarop de Red
Durf te zeggen dat je de beste wil zijn Lees verder »
Steevast last van een winterdip? Dat hoeft zo niet te zijn. Minder lichturen en lagere temperaturen zijn geen onoverkomelijke obstakels. Met de juiste routine, aandacht voor sociale contacten en vooral realistische doelen blijf je de beste versie van jezelf. “De winter is al te lang bezig. Ik heb mijn dip weer, zoals ieder
Wapen jezelf tegen de winterdip Lees verder »
Onder immense druk haalde Nina Derwael haar gouden medaille op de brug met ongelijke leggers. Een juiste mindset is cruciaal om naar behoren te presteren op zo’n belangrijk moment. De focus van Derwael illustreert het belang van een gezonde motivatie gecombineerd met een constructieve manier van denken. Al sinds haar vierde droomt Nina
De mentale discipline achter de gouden medaille van Nina Derwael Lees verder »
Afgelopen woensdag stond de (turn)wereld op zijn kop. Weer was Simone Biles, de meest gelauwerde gymnaste aller tijden, de protagonist. Deze keer stond ze niet in de schijnwerpers omwille van één of andere duizelingwekkende sprong waarbij ze iedereen het nakijken laat. Nee, ze deed nog iets veel straffer en moediger. Op het allerhoogste
Wat bezielt topturnster Simone Biles? Lees verder »
Van tragedie naar sprookje: de campagne van Denemarken tijdens het EK begon dramatisch met de hartstilstand van Christian Eriksen en het verlies tegen Finland even later. Toch konden de Deense voetballers zich herpakken: hoe deden ze dat, en welke lessen kunnen wij daaruit trekken? Het EK van Denemarken leek voorbij nog voor het
Wat je kan leren van de wederopstanding van de Deense voetbalploeg Lees verder »
Het nieuwe jaar is intussen volop aan de gang en velen zijn traditiegetrouw 2020 aangevangen met één of meerdere goede voornemens. Meer bewegen is een klassieker die steevast in de top 3 zit van goede voornemens, maar tegelijkertijd zien we dat slechts 12% er ook in slaagt om dit vol te houden. Met
Goede (?) voornemens Lees verder »
Het laatste kwartaal is intussen ingezet. Een cruciale periode waarbij we een laatste keer alles geven om de jaardoelstellingen binnen te halen. Voor velen betekent dit lange dagen, deadlines en dus ook de nodige stress. Tegelijkertijd is de herfst het land in geslopen: koudere, nattere én kortere dagen zorgen ervoor dat we sneller
De Laatste Loodjes Lees verder »
