
Mentaal aspect
Tijdens het retreat gaan we dieper in op de 3 mentale pijlers die cruciaal zijn om topprestaties op consistente basis te leveren. Dit zullen we doen aan de hand van een mentale assessment om een analyse te maken waar je staat op de verschillende pijlers. Workshops en groepssessies om je kennis en vaardigheid op te krikken omtrent verschillende technieken en tools die je kan hanteren om jouw welzijn en productiviteit op te krikken. Ten slotte maken we ook ruimte voor 1 op 1 gesprekken om via deze weg je te helpen een persoonlijke aanpak te distilleren waarmee je thuis verder mee aan de slag kan.
Pijler 1
Motivatie Management: Start with why?
- We gaan dieper in op de vragen: Waarom sta je op in de morgen? En wat geeft je voldoening en energie?
- De antwoorden hierop gaan we leren inzetten om er voor te zorgen dat jouw motivatie op peil blijft ook al ervaar je soms tegenslagen.
- Verder gaan we proactief op zoek hoe we deze kernprincipes voor uw leven kunnen inzetten om meer uit jezelf te halen.
Pijler 2
Emotionele Energie: versterken van je draagkracht
- Versterken van het inzicht in je eigen triggers en mentale basisbehoeftes .
- Bewustzijn vergroten van de triggers die je tegenhouden en leren er op een andere manier mee om te gaan.
- Principes van actieve coping gebruiken om ervoor te zorgen dat je mentaal sterker voor de dag komt.
Pijler 3
Cognitieve Capaciteit: design van brein respecteren om er meer uit te krijgen
- Inzicht vergroten in de werking van ons brein om je productiviteit te vergroten.
- Identificeren van jouw succesformule om je mentale prestaties te verbeteren.
- Leer je workflow te organiseren zodat je uw brein op een efficiënte manier kan inzeten.
Tot slot maken we tijdens het retreat ook de koppeling tussen de impact van fysieke activiteit op je cognitieve en creatieve vermogens. Zo zul je leren hoe je fysieke activiteit en voeding kan gebruiken om brein te primen voor succes. Zo benaderen we de mens op een holistische manier om de impact van ons programma te optimaliseren.