Goed, Beter, Best: Hoe blijf je gemotiveerd? De laatste cross van het jaar komt eraan. Door de afwezigheid van Van der Poel en van Aert hebben andere toppers zoals Iserbyt en Vanthourenhoutplots weer wat meer kans om als eerste over de finishlijn te bollen. Het veldrijden barst net als veel andere sporten van het talent, […]

Durf te zeggen dat je de beste wil zijn “Wij willen wereldkampioen worden.” De Rode Duivels durfden het nooit met zoveel woorden zeggen, maar onze hockeymannen pakten het anders aan. De Belgische hockeykampioenen staken hun einddoel niet onder stoelen of banken. Het mag deze keer dan net niet gelukt zijn, de manier waarop de Red

    Steevast last van een winterdip? Dat hoeft zo niet te zijn. Minder lichturen en lagere temperaturen zijn geen onoverkomelijke obstakels. Met de juiste routine, aandacht voor sociale contacten en vooral realistische doelen blijf je de beste versie van jezelf. “De winter is al te lang bezig. Ik heb mijn dip weer, zoals ieder

    Onder immense druk haalde Nina Derwael haar gouden medaille op de brug met ongelijke leggers. Een juiste mindset is cruciaal om naar behoren te presteren op zo’n belangrijk moment. De focus van Derwael illustreert het belang van een gezonde motivatie gecombineerd met een constructieve manier van denken. Al sinds haar vierde droomt Nina

    Het nieuwe jaar is intussen volop aan de gang en velen zijn traditiegetrouw 2020 aangevangen met één of meerdere goede voornemens. Meer bewegen is een klassieker die steevast in de top 3 zit van goede voornemens, maar tegelijkertijd zien we dat slechts 12% er ook in slaagt om dit vol te houden. Met

    Het laatste kwartaal is intussen ingezet. Een cruciale periode waarbij we een laatste keer alles geven om de jaardoelstellingen binnen te halen. Voor velen betekent dit lange dagen, deadlines en dus ook de nodige stress. Tegelijkertijd is de herfst het land in geslopen: koudere, nattere én kortere dagen zorgen ervoor dat we sneller